3 könnyen elsajátítható technika a kitartás erősítéséhez

Előfordult már Veled, hogy belekezdtél valamibe és az út vége előtt (vagy akár félúton) elfogyott a lelkesedésed, kitartásod és feladtad?

A mostani cikkben megosztok 3 olyan egyszerű technikát, amit akár azonnal alkalmazhatsz és beépíthetsz az életedbe, amelyek által kitartóbbá válhatsz a mindennapokban.

Sok embert ismerek akiknek nagyon jó ötleteik vannak, lelkesítő célokkal rendelkeznek, de valahogy nem viszik végig amit elkezdtek, feladták a célvonal előtt.

Ennek az egyik oka a kitartás hiánya.

Mindig is csodáltam azokat az embereket, akik folyamatosan sikeresek a szakterületükön; különösen azokat, akik az életük több területén is sikeresek. A szórakoztatóiparban ilyen pl. Clint Eastwood és Oprah Winfrey. Az üzleti életben Steve Jobs és Warren Buffett. Mindenki tudna mondani hasonló embereket, akiket csodál. De hogyan csinálják?

Bárki feladhatja, és sokan meg is teszik, mert ez a legkönnyebb dolog a világon. De a győztesek másként csinálják; ők akkor is továbbmennek, amikor mindenki más megállna. Valójában ez a leglényegesebb alapelve a sikernek. Mert enélkül az eltökéltség és kitartás nélkül ennek a cikknek az első 9 pontja nem ér semmit. Akkor fog igazi varázslat történni, ha a 10-es pontban leírt eltökéltséget és kitartást kombinálod a többi 9 ponttal.

A győztesek kitartóan alkalmazzák az alábbi pontokat...

A passzív-agresszív viselkedés legfontosabb jellemzője a rejtett ellenségesség. Az agresszió, az ellenséges érzések nem kerülnek nyíltan kifejezésre, emberünk olyan, mint aki eleget akar tenni a társak igényeinek, kéréseinek, de valójában negatív, passzívan ellenáll. És mindenért, ami felhúzza, bosszút áll. Álcázottat, kicsinyeset. A munkatárs, aki a határidő lejárta után sem nem küldi át az ön munkájához elengedhetetlen anyagokat, az asszony, aki ehetetlenre borsozza a későn hazaérő férj vacsoráját, a pasi, aki megígéri, hogy kicseréli a villanykörtét, de aztán hetekre elfeledkezik róla. Persze mindannyian viselkedünk néha így. A passzív-agresszió is csak egy stratégia a sok közül, amivel a nehéz helyzeteket kezelni próbáljuk, de akadnak olyanok, akiknek ez állandó jellemzőjükké válik, alkalmazzák az élet minden területén, a munkán át a párkapcsolatig.

Önmagunk feltétel nélküli szeretete és elfogadása több szempontból is nagyon fontos dolog, mégis sokaknak okoz problémát a megvalósítása. Hiszen jól belénk nevelték azt, hogy mindig törekedjünk a jobbra, többre, és soha ne elégedjünk meg magunkkal. Nos, szerintem a kutya itt van elásva! Valahogy az is belénk van programozva, hogy önmagunk elfogadása = megelégedés önmagunkkal. Márpedig ha elégedettek vagyunk magunkkal, akkor hogyan is ösztönözhetnénk magunkat a fejlodésre? A gondolatmenet hibás, de menjünk csak tovább. Ezek szerint amíg nem vagyunk tökéletesek, addig nem fogadhatjuk el magunkat.

Mostani témánk a bűntudat. Gyanítom, hogy mindannyian hordozunk belőle valamennyit. Bár azt fontosnak tartom, hogy tudatosítsuk magunkban ha nem cselekedtünk helyesen egy bizonyos szituációban, de nem kell azzal "vezekelnünk", hogy hónapokig-évekig rosszul érezzük magunkat miatta. A bűntudat ugyanúgy rengeteg energiánkat emészti fel, mint a harag vagy a sértettség. Ha ez az energia felszabadul, azt szervezetünk regenerálására tudjuk fordítani. Azzal, hogy hordozzuk magunkkal a bűntudatot, azoknak sem segítünk, akiknek ártottunk. Mi tart hát vissza attól, hogy elengedjük?

Ahhoz, hogy megtaláld az életcélod, először is rá kell jönnöd arra, hogy mit szeretsz a legjobban. Ha ez megvan, kész vagy arra, hogy ezzel megváltoztasd a világot. Az életcélod nem az, amit csinálsz, hanem az, amitől jól érzed magad közben, ami felvillanyoz és boldoggá tesz. Olvass tovább, hogy elkezdhesd az utadat, talán pont az egyik ötletünkre van szükséged ahhoz, hogy céljaid világossá váljanak előtted.

Az életcél olyan, mint egy erős iránytű, amit az egyéni tehetségünk, a személyes érdeklődésünk és a belső örömünk tájol be. Ez az, amit előkaphatunk a zsebünkből, ha döntést kell hoznunk, hogy milyen irányba induljunk tovább vagy mit fogadjunk be, mert ez a belső iránytűnk segít megmondani, mi az, ami valóban fontos számunkra, mi az, ami minket szolgál.

Az önbizalom nem más, mint céljaink megvalósításának mellékterméke, céljaink elérésének hite. A céltalan ember tehát komolyan bajban van. Első lépésben meg kell találnunk céljainkat, vagy annak okát, mért nincsenek. Azután bele kell vágnunk a megvalósításba, és ha sikerül, nő az önbizalmunk és megjön a kedvünk. A depressziós egyszerűen nem hisz abban, hogy célhoz érhet.

Valami másra, ami nem az, ami most van. Megvalósítanád egy régi-régi álmod? Munkahelyet váltanál? Új vállalkozást építenél? Felszámolnád kiüresedett kapcsolatod? Megszabadulnál a felesleges kilóidtól? Összeállítottam neked egy kérdéssort, ami segíteni fog, hogy megérezd a saját erődet.

Az emberek egyik legnagyobb nehézsége az önfegyelem hiánya. Vannak elérendő céljaink, vagy olyan szokásaink, amiken változtatni szeretnénk, de nincs elég önfegyelmünk ezek megvalósításához.
Amikor pedig nem sikerül elérnünk a célunkat, magunkat okoljuk. Ilyenkor padlón vagyunk, mivel nem tudtuk végigvinni a tervünket. Emiatt kudarcélményünk lesz és lassanként elkönyveljük magunkban azt a sajnálatos tényt, hogy nincs elég önfegyelmünk.
Ötletforrásként álljon itt 5 tanács arra az esetre, ha az előbb említett helyzetbe kerülsz: