Mióta írtam arról, hogy jógával és meditációval is lehet oldani a nap során felhalmozódott feszültséget, sokan kérdezik tőlem, hogy mik az ajánlott pozíciók? Nézzük hát, mit érdemes kipróbálni! Elsőként jöjjön a gyermekhelyzet!

Stresszoldásra és alvásproblémákra is javasolt a „láb a falon" testhelyzet. Ez a gyakorlat is nagyon egyszerű, könnyen kivitelezhető, ajánlom mindenkinek!