Akiből zsaroló lesz, az általában nem képes elviselni a csalódást - vagy mert túlzottan elkényeztették, vagy éppen ellenkezőleg: mert soha nem fejezhette ki kívánságait. A zsarolók világképe szerint ugyanis, annak, aki megkapja amit akar, hatalma van mások fölött. Az áldozatok viszont egy igazságos világban hisznek, mely szerint aki ad, annak minden megadatik. És ezzel meg is könnyítik a zsaroló játszmáját.
De zsaroló és zsaroló között is van különbség. Aki azt látja, hogy nincsenek határok, az érzelmi zsarolással tönkre is teheti a másik fél életét. A párkapcsolatban ugyanis a vesztes fél feltétel nélkül aláveti magát a másik akaratának. Az ördögi körből pedig csak úgy lehet kibújni, ha az áldozat megtanul nemet mondani...
A lelki manipuláció leggyakoribb eszközei
Félelem
- Ha igazán szeretsz, megteszed értem...
- Ha nem teszed meg, elhagylak...
Aki így érvényesíti az pontosan közli, mit vár a másiktól, és egyben jelzi a büntetést is. Közben pedig egyáltalán nem érdekli a másik érzésvilága, problémája. A pszichológusok őt nevezik "büntető zsarolónak".
Van, aki nem mondja ki nyíltan a fenyegetést, de a sokatmondó hallgatás, az elfordulás, a szex- vagy szeretetmegvonás ugyan ezt a célt szolgálja. Így jelzi ugyanis a párjának, hogy nélküle milyen hideg és sivár lenne a világ.
A helyzet megoldása az lehet, ha az áldozat képes legyőzni félelmét, amellyel a zsaroló elveszíti legfontosabb eszközét.
Remény
Sokan azárt befolyásolhatók, mert szép reményekkel, konkrét jutalmakkal kecsegtetik - olyan ez, mint amikor egy csacsi orra előttrépát lógat a gazda, hogy haladjon a szekér. De hiába megy a csacsi, a répát soha nem éri el...
Pszichológusok szerint ebben a helyzetben az a legjobb, ha az áldozat alaposan szemügyre veszi a motiváció valódi okait. Ha nem éri meg a szenvedés, akkor el kell vágni annak a bizonyos répának a madzagját.
Hiúság
Egy pontosan célzott dícséret vagy egy megelőlegezett babérkoszorú is elég ahhoz, hogy az áldozat kötelességének érezze bizonyítani, hogy mindezt megérdemli.
Az ilyen áldozatnak tehát meg kell tanulnia elfogadni a dícséretet - ellenszolgáltatás nélkül.
Bűntudat
A zsaroló ebben az esetben mártírnak tünteti fel magát, és saját életének boldogságát az áldozatra hárítja - aki ezt addig viseli, amiíg meg nem roppan alatta. A zsaroló gyakran valamilyen betegséget választ fegyvernek, és ezzel kényszeríti ki azt, amit a másik esetleg nem akar.
Ezeknek a helyzeteknek az áldozata jószívű, erős szociális felelősségtudattal - és ahhoz, hogy ettől megszabaduljon, át kell ugrania a saját árnyékát. Meg kell tanulnia eldönteni, hogy mely parancsnak van értelme, és melyiknek nincs.
Bizonytalanság
Ez az az áldozattípus, akinek minden mindegy. Észre sem veszi az érzelmi nyomást, illetve zsarolást, hiszen nem gondolkozik azon, mit is akar - akarna - valójában. Inkább a másik életével törődik, kerüli a konfliktusokat. Könnyen el is bizonytalanodik, és és enged a nyomásnak...
Ha szabadulni akar, akkor el kell felejtenie azokat a mondatokat, hogy: "Nekem mindegy....", "ha gondolod...".
Döntse el, mit akar, és bátran közölje a kívánságait. Ha pedig erre valaki dühösen reagál, nem kell mást tenni, mint otthagyni. Mi történhet? |
